Tarihler: kullanışlı özellikler ve kontrendikasyonlar

Tarihler hurma ağacının meyveleridir. Beslenme özellikleri için uzun zamandır değerlidirler. Kimyasal bileşimlerine ve vücut için potansiyel faydalarına bakalım.

Kalori içeriği ve kimyasal bileşimi

Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle diyet ürünüdürler (glukoz, fruktoz, sukroz ile temsil edilirler). 100 gram başına tarihlerin kalori değeri 292 kcal'dir. Oran b / a / y:

• proteinler - 2.5 g;
• yağlar - 0.5 g;
• karbonhidratlar - 69,2 g.

Ayrıca şunları içerir:

• gıda elyafı - 6 g;
• kül - 1.5 g;
• doymuş ve doymamış yağ asitleri - 0.1 g
• organik asitler - 0.3 g;
• su 20 g.

Bu meyveler yararlıdır ve birçok vitamin, makro ve mikro element içerir. B grubu vitaminlerin (B1, B2, B5, B6) yanı sıra E ve PP vitaminlerinin neredeyse tamamını içerirler. Makroelementlerden potasyum (370 mg), kalsiyum (65 mg), magnezyum (69 mg), sodyum (32 mg) ve fosfor (56 mg) içerirler. Eser elementler çoğunlukla demir (1.5 mg), çinko, bakır, selenyumdur.

Yararlı tarihleri

Taze formda, tarihlerin raf ömrü çok küçüktür ve taşımayı tolere etmemektedirler, bu nedenle ihracat için çoğunlukla kurutulmuş formda tedarik edilirler. Her şeyden önce, büyük miktarda karbonhidrat nedeniyle vücuda hızlı enerji vermenizi sağlayan bir üründür.

Kadınlar için

Tarihlerin orta tüketimi kilo kaybı ile belirtilir. Birincisi, zararlı tatlıların yerini alırlar ve ikinci olarak, fazla sıvıyı vücuttan alırlar. Kadınlar için, bu kurutulmuş meyveler de tırnak ve saç üzerinde olumlu etkileri için yararlıdır - onlar sağlam ve aynı zamanda cildin - bu kurutulmuş meyvelerin düzenli kullanımı esneklik verir.

Büyük faydaları ve hamilelik sırasında. Asıl önemli olan, hamile kadınlar için ne kadar yararlı tarihler olduğu - hızlı bir iyileşme için, durumdaki birçok kadını etkileyen anemiyi önlemek için kullanılması önemlidir. Ayrıca doğumun başlangıcında vücut tarafından üretilen ve doğum sürecini kolaylaştıran oksitosin içerir. Erken evrelerde, folik asitin varlığından ötürü yararlı olacaktır, bu da fetüsün sinir sistemini bırakmada büyük rol oynar. Hamilelik tarihlerinin, faydalara ek olarak, bir kadının vücuduna zarar verebileceğini belirtmek gerekir. Bunları diyabetli hastaların diyetine ve sindirim sistemindeki ihlallere dahil edemezsiniz.

Erkekler için

Erkekler için faydalı tarihlerden çok daha fazlası. Kardiyovasküler sistemi güçlendirir, beyni harekete geçirir, vücudu strese karşı daha dayanıklı hale getirir, daha dayanıklı (hem fiziksel hem de zihinsel yükler daha kolay). Bütün bu faktörler gücü etkilemektedir, bu nedenle bu kurutulmuş meyveler erkek sağlığını korumak için gerekli ürünlere aittir.

Günde kaç tarih yiyebilirsiniz?

Bu meyve, her zamanki tatlılar ve tatlılar için yararlı bir alternatiftir. Hızlı bir şekilde vücudu doyurur ve aynı zamanda mükemmel tat verisine sahiptirler, bu nedenle tüketim oranını aşmamak önemlidir. En uygun günlük bölüm 10 tarihtir. Kendilerine gerekli miktarda vitamin, element ve besin taşırlar.

Satın alırken nasıl seçilir

Kurutulmuş meyvelerin maksimum fayda sağlaması için kaliteli bir ürün seçmelisiniz. Her şeyden önce, satın alırken, görünümlerine dikkat etmelisiniz. Renk, mat bir yüzeye sahip koyu kahverengi olmalıdır. Parlak parlaklık, meyvelerin glikoz şurubu ile işlendiğini gösterebilir. Bu teknik, daha iştah açıcı bir görünüm vermek için olduğu gibi, meyvelerin kusurlarını saklamak ve ekstra tatlılık vermek için kullanılır. Bu şekilde işlenen tarihler çok yapışkan hale gelir.

Daha sonra, meyve kabuğu kabuğu bütünlüğü için incelemeniz gerekir. Kırık meyve almayın. Bu, zararlı mikroorganizmalar veya böcek larvalarının yanı sıra kurutma teknolojisinin ihlallerini içerdiğini gösterebilir.

Bazen daha hızlı bir kurutma işlemi için tarihler kimya ile işleme tabi tutulur. Bu nedenle, satın alırken onların kokularına dikkat değer. Benzin veya diğer kimyasal kokuların kokusunu almamalıdırlar.

Şekerli meyveler de almamak için daha iyidir. Bu, depolama ve nakliye kurallarının (aşırı nem) ihlal edildiğini veya ürünün sadece taze olmadığının bir işaretidir.

Evde nasıl saklanır

Çok fazla kurutulmuş meyve aldıysanız, bir cam kavanoz veya plastik bir kap içine katlanmalı, bir kapakla sıkıca kapatılmalı ve bir buzdolabında saklanmalıdır.

Buzdolabında yaklaşık 0 ° C'lik bir sıcaklıkta, yararlı özellikler kaybı olmadan yaklaşık bir yıl boyunca saklanabilirler.

Kontrendikasyonlar ve zarar

Tarihlerin önerilen oran üzerinden kullanılması, aşırı kiloların yanı sıra diyabetin provoke edilmesine de yol açabilir. Onları yukarıdaki sapmalara sahip olanlara ve aynı zamanda fruktoza karşı toleranssızlığa yiyecek için kullanamazsınız. Yüksek bir şeker içeriği diş minesini olumsuz etkilediği için, çürük eğilimi ile kullanımlarına dikkat edilmelidir.

Aşağıdakilerle kontrendikedirler:

• bir mide ülseri;
• kronik gastrit;
• kolit;
• enterit.

Gördüğünüz gibi, bir kadın ve bir erkeğin vücut için tarihlerin kullanımı yadsınamaz, bu yüzden onları diyetinize dahil etmeye değer.

tarih

Tarihler - hurma ağacının yenilebilir meyveleri - ortak bir gıda ürünü, kuru meyveler olarak yaygın şekilde bulunur. Endüstriyel yetiştirme için, tarih avuçlarının belirli çeşitleri kullanılır.

İslam'da tarihler çok takdir edilmektedir: Hz. Muhammed'in kendisinin bu meyveleri çok sevdiği ve Kuran'da 29 kez bahsedildiği belirtilmektedir. Tarihleri ​​ve Aziz Onuphrius'u yedi.

Tarihlerin insanlar için gerekli olan tüm maddeleri içerdiğine inanılmaktadır, bu nedenle, sadece tarihleri ​​ve suları tüketmek birkaç yıl yaşayabilir. Güney Avrupanın tarih avuçlarının yaprakları Palm Pazar günü ayinlerde kullanılır.

Hint türlerinin Phoenix silvestris yapraklarından, hurma şarabı "tar" hazırlanır.

Tarihlerin faydalı özellikleri

Bir tarih% 60-65 karbonhidrat içerir - diğer meyvelerde de mevcut bakır, demir, magnezyum, çinko, manganez, potasyum, kalsiyum, fosfor, sodyum, alüminyum, kadmiyum, kobalt, kükürt, bor, protein, yağ ile karşılaştırıldığında en yüksek oranda ; Diğer meyvelerde bulunmayan 23 farklı amino asit türü.

Vitamin A, karbonhidrat sindirilebilirliğini geliştirmek A1, C, B1, B2, B6, niyasin, riboflamin ve pantotenik asit, kan şekeri ve yağlı asit içeriği düzenler.

Pektin, belirli kanserler riskini azaltan diyet lifi. Dişleri çürüklerden koruyan florür. Selenyum, kanser riskini azaltır, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kalp hastalığı riskini azaltır.

Çoğu bitkisel gıdalar gibi, tarihler kolesterol içermez.

Tarihlerin kalorilerde düşük olması ve çok miktarda besin içermesi nedeniyle, diyet uygulayan herkes için tatlı yerine yemeniz tavsiye edilir, ya da normal kiloda kalmasını sağlayın.

Yaygın olarak çeşitli kanserler, tüberküloz, tümörler, enfeksiyöz ve diğer hastalıklarla savaşmak için kullanıldılar.

Kurumuş zamanların beyni olumlu etkilediğine, verimliliğini% 20 veya daha fazla artırdığına inanılmaktadır.

Antik çağların tarihleri ​​şifa özellikleri nedeniyle biliniyordu. Tarih avuçlarının meyvelerinin dayanıklılık, dayanıklılık, yaşam beklentisini artırdığı, erkeklerin cinsel gücünü artırdığı düşünülmüştür. Bu, kalp, karaciğer ve böbreklerde güçlendirmek yararlı bakterilerin bağırsak gelişmesini teşvik, gövdenin asit dengesini destekler ve kan besleyen, beyin kökü uçları gelişmesine katkıda viral dahil olmak üzere farklı enfeksiyonlar, dayanma vücudun güçlendirilmesi. Tarihler ayrıca anemi ve hipertansiyon için yararlıdır, göğüs ve akciğerler için, öksürüğü hafifletmek ve balgamın geri çekilmesini teşvik etmek, beyin aktivitesi için son derece faydalıdır. Diyet lifi tarihleri ​​arasında bulunan kanser riskini azaltır.

Yüksek potasyum içeriği nedeniyle, doktorlar kardiyovasküler hastalıklar için tarihleri ​​kullanmayı önermektedir. Kalp yetmezliği ile birlikte, kalbi harekete geçirir, bir tonik ve sıkılaştırıcı ilaç olarak hizmet eder, uzun bir hastalıktan sonra gücü tekrar kazanır. Tarihler, yüz sinirinin felç, aşırı ve fiziksel yorgunluk, diyabet ile yardımcı olur. Tarihlerin pirinçle kaynatılması distrofiye yardımcı olur. Hamilelik sırasında, doğum sırasında ve bir çocuğu beslerken özellikle yararlıdır. Doğumları kolaylaştırırlar, bir süt dişi vücudunun gelişiminin başlangıcına katkıda bulunurlar.

Meyveler çok besleyicidirler, açlığı tam olarak tatmin ederler ve vücudu faydalı maddelerle doyururlar. On tarih bakır, magnezyum ve kükürt için günlük insan ihtiyacını karşılayabilir ve gerekli demirin yarısını ve kalsiyumun dörtte birini içerir. Şekerlerin yaklaşık yüzde altmışında bile, diğer meyvelerdeki miktarını çok aşmaktadır. En önemlisi, esas olarak fruktoz ve glikozdurlar, bunlar vücut için tamamen güvenlidir ve tarihleri ​​bal ile aynıdır.

Beslenme, diyet ve tıbbi özelliklerinden dolayı tarihler tahıllarla eşdeğerdir. Yetişkinler, çocuklar, hamile kadınlar için faydalıdırlar. Taze yemekler birçok yemeğe eklenir - meyve salataları, çörekler, ev yapımı kurabiyeler, turtalar ve kekler. Tarihlerden itibaren balın, şekerin, alkollü hurma suyunun ağaçtan elde edilen hurma unu. Taze tarihler buzdolabında iyi korunur. Tarih şekeri, saz veya pancardan çok vücut için çok daha faydalıdır. Eğer sıcak sütte bir süre kuru hurma koymak, bunlar daha iyi tat ve tereyağı, ceviz, badem veya kalın krem ​​ile doldurulmuş protein içeriğine ve protein ihtiyacı chelovecheskimu vücudu arttırır.

Tarihlerden gelen Araplar, yıl boyunca saklanabilecek makarnaları yaparlar. Tarihlerin meyveleri de komposto, müsli, jöle ve her türlü şekerleme hazırlanması için kullanılır, muhteşem bir tatlıdır. Un haline getirilebilir, bal türünü alabilirler. Fermantasyondan sonra onlardan hoş bir içecek elde edilir. Tarihlerin hiç kolesterol içermediği söylenmelidir. Tarihler sindirim için çok yararlıdır, sindirim sistemi üzerinde bir temizleme etkisi oluştururlar. Rus bilim adamı I.I. Mechnikov bağırsak bozukluklarında yemek yeme tarihleri ​​önerdi. Kurutulmuş ve kurutulmuş tarihler yapışkan bir yüzeye sahip olduğundan ve kirleticiler ve bakteriler üzerlerine bulaşabileceğinden, bunların uzun süre açık havada tutulmaması ve tüketilmeden önce yıkanması gerekir.

Tarihlerin tehlikeli özellikleri

Alerjik hastalıklardan muzdarip insanlara tarihler konusunda ihtiyatlı olmak gerekir. Ayrıca, diyetin tarihleri ​​diyabetik hastalardan dışlanmalıdır, çünkü bu meyvelerin, ürünün şeker seviyesi üzerindeki potansiyel etkisini gösteren yüksek bir glisemik indeksi vardır.

Bu, tarihlerin kullanımının kandaki şekerde keskin bir artışa neden olabileceği anlamına gelir.

Bu meyve ve ülser ve bağırsakların bazı hastalıkları muzdarip olanlar için tavsiye dikkat edin. Belki de tarihleri ​​tamamen terk etmemelisiniz. Sadece sayılarını ve doktorla görüştükten sonra kısıtlamaları gerekiyor.

Ayrıca, bu meyvelerin her bir fincanında 29 g bu monosakkarit içerdiği için, tarihler ve fruktoza karşı tolerans göstermeyen bir organizma zararlıdır. Fruktoza tahammülsüzlük, vücudun düzgün bir şekilde sindiremeyeceği anlamına gelir, bu da tarihlerin kullanılmasından sonra, gazların, ishalin ve şişkinliğin ortaya çıkabileceği anlamına gelir.

Hatırlanması gereken bir başka nüans kirli veya kalitesiz meyvedir. Satın alma sırasında, meyve üzerinde kalıp olup olmadığını kontrol edin. Ve kullanmadan önce sıcak su ile durulayın. Bu durumda, bu meyve size çok faydalı olacaktır.

Hazır kurutulmuş hurma satın alırsanız, sülfür dioksit veya sülfür dioksit ile tedavi edilebileceğini unutmayın. Bunlar kurutulmuş meyvelerin işlendiği toksik bileşiklerdir. Bu sayede uzun süre bozulmazlar ve rengini korurlar. Vücudumuza girerken, bu maddeler sindirim borusunun mukoza zarlarını tahriş edebilir, bu da çeşitli iltihaplara ve uzun süreli kullanımlara - ülsere yol açar.

Bu meyvenin günde ne kadar yenebileceğini bilmek de önemlidir. Normal ritim yaşamı olan bir insanın 10'dan fazla yemek yememesi tavsiye edilmez ve çalışmaları sıkı çalışma ve sporcularla ilişkili olanlar için tarih sayısı 20-25'e çıkarılabilir.

Diğer ürünlerle olduğu gibi, tarihlerin kullanılması önerilmez. Bu yüzden şiddetli bir baş ağrısına neden olabilir. Ayrıca, bu kurutulmuş meyvelerin büyük bir tüketimi dişlerin durumunu olumsuz olarak etkiler. Bu meyveler çok tatlı olduklarından, çürüklere neden olabilirler. Bu nedenle diş hekimleri, dişlerinizi fırçalamak için yemek yedikten sonra bir olasılık yoksa, şeker veya ılık su ilave edilmeden, ılık çay ile içme tarihlerini tavsiye ederler.

Diğer şeylerin yanı sıra, tarihlerin uzun bir süre için sindirildiğini belirtmek önemlidir, bu nedenle yatağa gitmeden önce 1,5-2 saat boyunca kullanmaları tavsiye edilmez.

Ve bir tarihin pencere kenarındaki bir taştan üretilebileceğini biliyor musunuz? Önerilen video size nasıl olduğunu söyleyecektir.

Tarihler: Sağlık Faydaları

Yararlı tarihler: kimyasal bileşim

Nispeten düşük kalorik değerde (100 gram başına 227 kcal) tarihler güçlü bir enerji patlaması sağlar. Bu basit ve karmaşık karbonhidratların birleşiminden kaynaklanır. İkincisi, normal sindirim için gerekli olan çözünmeyen diyet lifi veya lif ile temsil edilir. Hurma ağacının meyvesindeki proteinler, başka hiçbir meyvede olmadığı gibi (23 çeşit amino asit) çoktur. B-grubu vitaminler bütünüyle sunulur ve beta-karoten ve folik asit ile desteklenir. Sodyum ve potasyumun yüksek elektrolit içeriği su dengesinin normalleşmesine katkıda bulunur. 100 gramlık tarihlerde mikrobesinlerin kesin miktarları tabloda belirtilmiştir.

En zengin kimyasal bileşim, tarihin çeşitli yararlı özelliklerini, özellikle vücudun vitamin içermediği durumlarda bağışıklığı güçlendirebilme yeteneğini açıklayacaktır.

Tarihlerin insan vücudu üzerindeki etkisi

Hurma hurma meyvelerinin vücut üzerinde son derece faydalı bir etkisi vardır, ancak istismar edilmemelidir. Tavsiye edilen günlük servis 10-15 parçadır, çünkü sağlığa zarar vermeden besin doygunluğunu sağlayan miktardır.

Bağırsak normalleşme

Yüksek lif içeriği (100 g ürün başına yaklaşık 7 gram), peristalsis'i uyarır ve toksinleri yok etmeye yardımcı olur. Tarihlerin düzenli kullanımı, gastrointestinal sistemde enflamatuar süreçlerin gelişmesini önler, patojenik mikroflorayı bastırır ve hemoroidler ve habis tümörler için mükemmel bir profilaksidir.

Dişlerin ve kemiklerin güçlendirilmesi

Günümüzdeki eser elementler kemik dokusunu ve diş minesini güçlendirir, ayrıca yaşlılarda osteoporoz gelişimini de önler. Selenyum, bakır ve magnezyum oluşum sürecine girer ve bir kemikler firmasıdır, çinko ve florin dişler için özellikle yararlıdır.

Kardiyovasküler Sağlık

Magnezyum ve potasyum, kalp kası ve kan damarlarının çalışmasını optimize eden iki ana unsurdur. Diyete tarihlerin dahil edilmesi, kan basıncını azaltmaya ve dengelemeye yardımcı olacak, vuruşların güvenilir şekilde önlenmesini sağlayacaktır. Ayrıca, magnezyum vasküler duvarlarda enflamatuar süreçlerin gelişmesini engeller, birçok hastalık riskini azaltır (Alzheimer dahil).

Güzellik ve gençlik

Tarihlerin antioksidan özellikleri tüm organizmanın yaşlanma sürecini yavaşlatabilir. Ve yüksek dozda vitamin B-grubu, çinko ve demir cildin pürüzsüz ve parlak olmasını sağlar, tonunu ve esnekliğini arttırır.

Anemi önlenmesi

Demir eksikliği bugüne kadar görülen en yaygın tıbbi sorunlardan biridir. Düşük hemoglobin seviyesi oksijen metabolizmasını ve dokuların beslenmesini kötüleştirir, metabolizmayı yavaşlatır. 100 gramlık tarihler, vücut tarafından tamamen emilen önerilen günlük demir alımının yüzde 10'undan fazlasını içerir. Anemiyi önlemek veya tedavi etmek için diyete sürekli olarak tarihler eklemelisiniz.

Beynin optimizasyonu

B-grubu vitaminler merkezi sinir sisteminin aktivitesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Homosistein düzeyini azaltarak Alzheimer hastalığı gibi bozukluklar önlenir. Zihinsel işlevlerin (bellek, dikkat) gelişmesi, günden güne daha fazla olan glukoza bağlıdır.

Doğum eylemini kolaylaştırmak ve doğum sonrası iyileşmeyi hızlandırmak

Hamilelik sırasında tarihler olamaz, çünkü sonlamadan önce spontan abortus veya doğum provoke edebilirsiniz. Bununla birlikte, meyvenin aynı özellikleri, çocuğun doğumundan sonra uterusun hızla büzülmesinin yanı sıra daha yoğun ve daha kolay emeği sağlar. Bu eylem, oksitosinin yüksek içeriği ile açıklanmaktadır, bu nedenle bilim adamları, kadınların doğum öncesi ve sonrası tarihleri ​​doğurmasını önermektedir.

Alerjiler ile yardım

Bazı kimyasal bileşiklerin bireysel hoşgörüsüzlüğü zamanımızın yaygın bir problemidir. Tarih ağacı meyvesinde bulunan organik sülfür, alerjenlere karşı hassasiyeti önemli ölçüde azaltabilir. Meyvenin bu özelliği klinik olarak kanıtlanmıştır, bu nedenle şimdi çiçek sezonunda alerjiler için ilaç satın almak yerine, günlük menüde az sayıda tarih eklemek yeterlidir.

Artan libido ve güç

Etkili bir afrodizyak olarak, Arap ülkelerinde tarihler geçtiğimiz zamandan beri kullanılmaktadır. Bal ilavesiyle süt infüzyonu üzerine hazırlanan, iktidarsızlık ve erkek infertilitesinin tedavisi için en iyi araçlardan biri olarak kabul edilir ve her iki cinsiyetteki temsilcilerin cinsel isteğini arttırır. Bu özellik flavonoidlerin ve estradiyolün varlığı ile açıklanmaktadır.

Akşamdan kalma sendromunun ortadan kaldırılması

Meyvelerin vitamin ve mineral bileşimi, bayram tatili sonrası akşamdan kalma ile başa çıkmanın yanı sıra bayram sırasında aşırı zehirlenmeyi önlemeye yardımcı olacaktır. Büyülü bir çare yapmak için birkaç saat boyunca (geceleri) bir avuç dolusu suya batırmak ve sabahları onları rahatlatmak için yemek yemeleri gerekir.

Tarihleri ​​nasıl seçilir? (Video)

Kontrendikasyonlar

Vücudun bariz yararlarına rağmen, tarihler herkes tarafından yenemez. Tarihler için sadece iki katı kontrendikasyon vardır. Büyük miktarda şeker nedeniyle, diyabetli kişiler tarafından tüketilmemelidir ve oksitosin, hamile kadınlar için tehlikelidir.

Bu madde (oksitosin) uterus kaslarının kasılmalarını uyarır ve düşük veya erken doğumu provoke edebilir.

Ayrıca, mide problemleri olduğunda dikkatli olun (gastrit ve peptik ülser). İnsan vücudunun kurutulmuş tarihlerinin ne kadar yararlı olduğunu bilerek, diyetinizi değerli ve lezzetli bir ürünle yetkin bir şekilde tamamlayabilirsiniz.

Yararlı tarihleri

"Çölün Ekmekleri" - Arap ülkelerindeki tarihler böyle adlandırılıyor. Ve tesadüfen değil, bu bölgenin sakinlerinin çoğunluğunun ana yemeği. Tarihlerden 100'den fazla yemek yapıyorlar. Ve tarihler - bu özellikler, yaşamlarını uzatan ve binlerce yıldır insanlığın sağlığını güçlendiren meyvelerdir.

Tarihlerin bileşimi

Bu değerli meyvelerin bileşimi o kadar fazla çalışılmıştır ki hiç kimse bu meyvenin yararlılığından şüphe duymaz. Tarihlerin ayırt edici özelliği,% 65'e varan büyük miktarda yararlı karbonhidrat içermesidir ki bu da diğer meyve meyvelerinden çok daha fazladır. Masanın yarısı D.I. Mendeleev, makro ve mikro elementler olarak tarihlerin bir parçasıdır. Aynı zamanda meyvelerde çok sayıda vitamin ve diğer meyvelerin övünemediği 23 önemli amino asit bulunur.

Cazip tatlı tarihleri: yararları ve zararları hakkında mitler ve gerçekler. En iyi nasıl seçilir

Little Flour'un hikayesini hatırlıyor musun? Başarısız bir şekilde, hurma kulaklarının lezzetli meyvelerini seçti; Benzer şekilde, gerçek hayatta, tarihlerle ilgilendiğimiz zaman ortaya çıkar. Vücuda faydaları ve zararı el ele gider.

Her zamanki gibi, size düşünceli ve eksiksiz bir genel bakış sunuyoruz. Bu, en ilginç detayları beklediğiniz anlamına gelir.

• Kalori içeriği ile meyvelerin gerçek kimyasal bileşimi.
• Mitlerin ve sapkınlığın reddedilmesi "tarihlerin kanserde ve kilo kaybında faydalıdır."
• Fotoğraf tarihleriyle kalite tarihleri ​​nasıl seçilir ve saklanır.

Makalede hızlı gezinme:

Coğrafya ve botanik

Hikayemizin kahramanları tarih avuçlarında büyür. Bu eski bitkiler sıcak Irak'tan geliyor. Bir şaka olsun: Bu avuç içi bazı tahminlerle 50 milyondan az olmamak üzere!

Zamanımızda en tatlı ikramlar Mısır, İran, Suudi Arabistan ve Kuzey Afrika'da yetiştiriliyor. Çok sayıda çeşit olmasına rağmen, meyveler temel şekil ve büyüklükte farklılık gösterir. Beslenme kompozisyonu her tür için yaklaşık aynıdır.

Kompozisyon ve kalori içeriği

İşte 100 gram taze (kurutulmuş olmayan) Tarihler için kompozisyon ve kalorifik değer.

• Kalori içeriği, kcal - 300-315
• Proteinler, g - 1,8-2,5 -% 4'ten
• Yağlar, g - 0,2 - 0
• Karbonhidratlar, g -% 75 - 25'e kadar (kurutulmuş meyveler için daha da fazlası!)
• Diyet lifi, g - 6,7 - 27%
• Su, g - 21.3 g

Vitaminler (azalan):

• Vitamin B3, mg - 1,6 - 8%
• Vitamin B5, mg - 15 - 8%
• Vitamin B6, mg - 0,2 -% 12
• Vitamin B2, mg - 0,1 -% 4
• Vitamin B9, μg -% 15 - 4
• A vitamini, IU - 149 -% 3
• K vitamini, μg - 2,7 -% 3
• Vitamin B1, mg - 0,1 -% 3

Mineraller (azalan):

• Potasyum, miligram - 696 - 20%
• Bakır, mg - 0,4 - 18%
• Manganez, mg - 0,3 - 15%
• Magnezyum, mg - 54 - 14%
• Kalsiyum, mg -% 64 - 6
• Fosfor, mg - 62 - 6%
• Demir, mg - 0,9 - 5%
• Çinko, mg -% 0,4 -% 3

Yüzde (%) bir yetişkin için ortalama günlük gereksinimin oranını belirtir.

Vücudun faydaları

Kompozisyona bakarak, bir kişinin tarihlerinin yararlılığını hemen anlayabilirsiniz.

1. B vitaminleri kompleksi sinir sisteminin normal çalışmasına yardımcı olur ve hücrelerde enerji dengesini korur.
2. Mikroelementlerin kullanımı çok yönlüdür. Hücrelerdeki temel süreçleri kontrol eden potasyumdan, oksijenin hücrelere verilmesi için kritik olan demire. Her yerde bulunan magnezyumdan hematopoez ve bağışıklık için önemli olan bakırdan.
3. Menünün diyet lifleri ile doyurulması, kabızlık ve şişkinlik olmaksızın bağırsakların uyumlu bir şekilde temizlenmesi için ana adımlardan biridir.

Zarar ve kontrendikasyonlar

Ne yazık ki, tarihlerin kontrendikasyonları küçük değil. Ana dezavantaj inanılmaz tatlılık ve son derece yüksek bir glisemik indeks. Bunun neden kötü olduğunu detaylı olarak görelim.

Glisemik indeks son derece yüksektir ve 103'dür ve glisemik yük 42'dir. Böylece, tarihlerle beslendiğinizde, önemli miktarda glikoz hızla vücuda kolayca giremeyen kana girer.

Şekerler için rakamlar engelleyici olduğundan, doktorlar tip 2 diyabette tarihleri ​​yasaklamaktadır. Bu mümkün veya değil, bir veya aşırı durumlarda, iki parça, iyi, bir çift - aldanmayın! Diyabetik için tarihler zehirdir ve bu kesin değildir.

Düzenli yemek yeme, sağlıklı kişilerde diyabet geliştirme riskini artırabilir. Ayrıca, tamlık riski de artmaktadır. Ne yazık ki, günlük menüde kilo kaybetme tarihleri ​​- bu helva, karamel, pekmez, şeker gibi aynı saçmalıktır.

Buna ek olarak, beklenmedik ve kitlesel şekerler ve diyet lifi bağırsaklara alındığında vücut ile zalim bir şaka oynayabilir. Ağrılı şişkinlik, şişkinlik, ishal ya da tam tersine kabızlık olacak, eğer o gün yeteri kadar su yoksa.

Özel bir eksi, dişler üzerinde bırakılan ve çiğneme zamanının döndüğü viskoz tatlı kütlenin parçacıklarıdır. Bu bakteri için bir cennettir. Tatlı incelik parçaları düzenli olarak mine'ye yapışırsa, özellikle çocuklarda çürükler hızla gelişir.

Tarihlerden diğer zarar kaynakları.

• balmumu işlem. Ürün yüzünü göstermeye çalışan bazı üreticiler ürünü ince bir balmumu tabakasıyla kaplar. Bu tür meyveler hoş bir şekilde parlamasına rağmen, balmumu sindirmek zor mideyi tıkar ve mide bulantısına ve mide bulantısına neden olabilir.
• Az sayıda insanın tarihleri ​​ciltte kaşıntı ve kızarıklık şeklinde alerjiye neden olabilir. Onları hiç denemedin mi? Alerjiler için bir örnekle başlayın: biraz yiyin ve vücudun reaksiyonunu en az 24 saat boyunca izleyin.

Hamilelik ve tarihleri

Anne ve bebeğe gelince vücudun yararları ve zararları özellikle önemlidir. İlgi çekmek için, bilinen tüm folik asitlerin uğruna tarihler günü ne kadar yiyeceğimizi hesaplayacağız. Özellikle planlama ve erken gebelikte önemlidir.

B9 vitamini ihtiyacının en az% 40'ını karşılamak için 1 kilogramlık tedaviye ihtiyacınız vardır. Aynı zamanda bağırsak bozukluğu ve zehirli bir bombayla eşitlenebilen çılgın şeker miktarına sahip bir kadına sahip olacaktır.

Adil olmak gerekirse, hamilelik sırasında daha sonraki bir tarihte diyete az sayıda tarihin dahil edilmesini ifade eden ilginç bir çalışmayı not ediyoruz. Görünüşte doğumu kolaylaştırabilir. (1)

Kim olabilir ve nasıl yetkin bir şekilde yemek

Bu tatlı meyveler çok mu tehlikeli? Diyetinde tarihleri ​​varsa, kim ve nasıl kazanabilir?

• Ağır fiziksel çalışmaları olan erkekler. Aktif antrenman sırasında sporcular. Kaybolan enerjiyi tatlı tarihlerle çabucak toparlayabilecekler. Ancak, bu dengeli bir diyet ve yüksek kaliteli protein ve yağ ihtiyacını iptal etmez.
• Öğrenciler Sınavdan hemen önce, 4-6 tarihleri ​​beyni uyarır.
• Tüm şeritlerin tatlı dişleri, yani. herhangi bir şekilde tatlıları reddedemeyenler. Trans yağlar, yapay renkler ve tatlar olmaksızın yararlı kalsiyum ve vitaminlerle birlikte ekstra kalori ve kanda insülin atlamak daha iyidir.

Doğru seç ve sakla

Kalori, vücudun fayda ve zararları, ne kadar yenmesi, yenilenmemesi için - kaliteli bir ürün seçemezseniz tüm bu sorular boş kalacaktır.

Doğru tarihleri ​​nasıl seçeceğinize dair bazı ipuçları.

1. Meyveler etli ("dökülür") olarak hissedilir.
2. Kalite tarihlerinin kabuğu neredeyse kırışıktır, kırışıklıklar ve çatlaklar olmadan, birçok kırışıklık yoktur. Satışa sunulan çoğu örnek üzerinde bulunan utanmaz parlaklık, bir koruyucu olarak kurutulmuş meyvelerle karıştırılmış bir glikoz şurubunun bir işaretidir. Böyle yakışıklı insanlar ellerini ve yalan söyledikleri pakete yapışırlar.
3. Kırılan, kabuğun üzerinde çatlaklar bulunan, kemiklerden, solmuş ya da skukozhililerden temizlenmiş tarihleri ​​geç.
4. Ekşi tatlı kokusu ve ciltte görünen şeker kristalleri, bu tarihlerin kalitesinde zaten kaybolduğunu göstermektedir. Benzinin aroma ve başka bir kimyasal tonu satın almayı reddetmek için kesin bir neden.

Birçok insan taze İran tarihlerini sever. Biz bir istisna değiliz. Kuyrukları, yoğun bir "bire bir" satırları ile boş bir şekilde dökülürler, iştah açıcı bir şekilde temiz bir kutu doldururlar. En büyük yararın garantilenmiş gibi görünüyor. Sadece iki problem vardır: kalıp ile numunelere girmeyin ve kullanımdan önce tarihleri ​​doğru şekilde kullanmayın.

Vicdani üreticiler, kükürtdioksit ile muameleye yönelik paketi işaret ediyor. Evet, evet, yine mağazadaki ürün harika olsa bile, etiketleri okumalısınız. E220'yi arayın - burada, sindirim sisteminin mukozasının tahriş olmasına neden olan potansiyel olarak tehlikeli bir maddedir.

Sülfürlü anhidritin soğuk suda kolayca çözüldüğünü tekrarlamaktan yorulmayın. Olası zararı en aza indirmek için sadece 30 dakika yeterli olacaktır. Sevdiğiniz bir sonraki parti için bu hazırlık yöntemini uygulayıp uygulamadığınızı kendiniz seçin.

En uç durumda, meyveleri hızlı bir şekilde temizlemek için kabuğu çıkartabilirsiniz. Bu da yemekte anhidrit konsantrasyonunu azaltacaktır.

Evde nasıl saklanır

Çoğu üretici ürünü (ör. Isıl işlem görmüş) pastörize eder. Amaç, küf mantarını yok etmektir. Sonuç olarak, tarihler çok iyi korunur. Onları kapalı bir plastik torbaya koyun. Isı yoksa (25 ° C'den fazla) oda sıcaklığında tutulabilir. 6-9 aya kadar yiyecekler için uygun olacaktır.

Tatlılık ve viskoz doku nedeniyle, tarihlerden püresi, vejeteryan tatlılar ve pişirmesiz cheesecake'ler için mükemmel bir bileşen olarak ünlenmiştir. İki basit yemek tarifleri, aşağıdaki videoya bakın.

Değerlendirmelerimizin en kullanışlı olmasını isterim. Tarihler, onların yararları ve vücuda verdiği zarar, kilo kaybı, kadın ve erkek - öğrendiklerimizi anlatmaya çalıştık. Bir şey açık değilse, yorumlarda sorular sorun. Ve sağlık her zaman lezzetli olacak!

Tarihler - uzun ömürlü kurutulmuş meyveler, kullanışlı özellikleri ve kontrendikasyonları

Tatlı tadı ve kullanışlı özellikleriyle bizi memnun eden doğu tatlılığı. Müslümanlar bu "mucize meyvesi" tarafından özellikle onurlandırılıyor ve buna "çöl ekmeği" diyoruz. Tarihler, sağlığınıza zarar vermeden diyetinizi kolayca değiştirebilir. Çünkü bileşimleri her türlü vitamin ve mineral bakımından zengindir. Bu lezzetlerin aşıkları aramızda. Özellikle sağlıklı bir diyete bağlı olanlar, bu meyveleri çikolatalı tatlılar karşılığında kullanırlar. Kullanışlı özelliklerin ve kontrendikasyonların kullanımları hakkında daha fazla bilgi edinme zamanı. Doğudaki ülkelerde avuç içi çok talep görüyor ve herkesin en sevdiği ikramlar için yetiştiriliyor. Tarih avuçlarının atası İran ve antik Mezopotamya, Afrika'nın kuzey bölgeleri ve Arap Yarımadası topraklarıdır. Şimdi, tarih ağaçlar kuzey Afrika, Irak ve iklimde benzer başka ülkelerde toprakları işgal ediyor. Tarih avcusu binlerce yıldır biliniyor, hatta Kutsal Kitap varoluşuna tanıklık ediyor. Bunlar çok değerli meyvelere sahip çok yıllık ağaçlardır. Bir ağaç seksen kilo kadar meyve verebilmektedir. Olgun hasat Ağustos ayında toplanmaya başlar.

Tarihlerin kimyasal bileşimi

potasyum, magnezyum, demir, kobalt, manganez, çinko, selenyum, ve fosfor: meyve, yağ, protein ve karbonhidrat ek olarak, bir tarih, A, C, B, amino asitler ve mineraller vitaminler bakımından zengindir. Tarih ağacının meyveleri çok kaloriktir, 100 gr kuru meyve 282 kcal içerir. Bu tür tatlıların ne ölçüde kullanıldığı bilinmelidir. Meyveler yaklaşık yirmi amino asit içerir, bunların bazıları hiç sebze ve meyve içermez, bu nedenle ilk pozisyonları haklı olarak işgal ederler.

Pantotenik amino asitler, kükürt ve niasin mevcudiyeti, cildin, karaciğerin ve böbreklerin sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Vizyonunuzu geliştirebilir. Sağlıklı saç ve tırnakların korunmasında bütünleyici bir yardımcıdır. Tarihlerin bir parçası olarak, silisyum miktarı, günlük normu beş kat aşan, aşırıya kaçıyor. Böylesine zengin bir kompozisyon, bir mineral ve vitamin kompleksi sayesinde, sadece bir aydan uzun bir süredir, tam sağlıkta kalmanızı sağlar. İçlerindeki demir içeriği, anemiyle mücadelede yardımcı olur.

Tarihler, sülfürik asidin kullanılmadığı, doğal olarak kurutulmuş tek kurutulmuş meyvelerdir. Ek olarak ve bir fiyatta, hurma ağacının meyveleri diğer kurutulmuş tatlılardan daha erişilebilir. Ve faydada onlar eşit değildir.

Vitamin bileşimi:

• A- zayıf görme yeteneği ile başa çıkmak için yardımcı olur.
• C- vücudun bağışıklık güçlerini arttırır.
• E- cildin durumunu iyileştirir.
• B1- beyin aktivitesini geliştirir.
• B2- hemopoezi uyarır.
• B5- metabolik süreçleri düzenler.
• B6- sinir sistemini güçlendirir.
• B12-sinirlilik azaltır.
• D- kemik dokusunu güçlendirir.
• PP, enerji üretimini uyarır.

Tarihlerin özellikleri nelerdir?

Her şeyden önce, tarihler vücuttaki zararlı ve patojenik bakterileri mükemmel bir şekilde ele alır. Antioksidan özellikler, onkolojik problemleri mükemmel şekilde önler. Bu nedenle, aç karnına bu incelikte birkaç meyve yemek tavsiye edilir. Ağır fiziksel ve zihinsel stresin ardından bedeni normalleştirmeye yardımcı olurlar. Yaklaşan sert zihinsel çalışmadan önce yenen birkaç tarih meyvesi, beyin aktivitesini yüzde 20 oranında artırıyor.

İçlerindeki potasyum ve magnezyum içeriği, vücudu aşırı sıvıyı gidermede yardımcı olur.

Bu tatlı ürünü kullanarak, diş etleriniz ve dişlerinizin sağlığı için sakin olabilirsiniz. Florür sayesinde emaye güçlendirilir. Gerçek şu ki, ağız boşluğunu durulamak daha iyidir, çünkü kurutulmuş meyve çok fazla doğal şeker içerir.

Lifin zengin içeriği daha iyi bir sindirim sürecine katkıda bulunur. Kilo alımını önlemek ve onunla mücadele etmek için, tarih meyveleri diğer araçlardan daha iyi başa çıkacaktır. Bunun için her gün 10-12 meyveyi başka yemeklerin resepsiyonundan ayrı olarak tüketmeniz gerekecek.

Tarihlerin düzenli kullanımı, uzun yıllar boyunca kalbinizi sağlıklı bir şekilde koruyacaktır. Hepsi bileşimlerinde potasyum ve magnezyum sayesinde. Büyük kan kaybı ile vücudun işlevlerini geri yükleyecektir. Düşük hemoglobin artırır.

Takviye edici bir ajan olarak, bu tatlı kuru meyveler vücudun bağışıklık güçlerini artırabilir ve stres ve depresyon rahatlatabilir.

Mide yanması sırasında, mide suyunun asitliğini düzenleyen tarihler yardımcı olabilir. Artan kolesterol ile normal parametreler geri yüklenir.

Antik çağlardan beri, tarihler uzun ömürlü bir meyve ve birçok rahatsızlığın şifacı olarak kabul edilmiştir. Şimdi çok popüler değil, ancak nitelikleri kaybolmuyor. Solunum yolları hastalıklarıyla mücadele etme, kuru öksürüğü hafifletme ve zayıf damarları güçlendirmeye muktedirdir.

Tedavi nitelikleri de tarih taşlarıdır. Bunlardan, böbreklerin ve mesanenin işlevlerini yerine getirmek için bir kaynatma yapın, taşları çıkarmaya yardımcı olun. Toz haline getirilen hurma çekirdeği diyare ile alınır. Dış amaçlar için, ciltte bir yara ve yaraların tedavisinde kullanın.

Tarih şekerinin kalite özellikleri pancar ve kamış değerlerini çok aşmaktadır. Tarihlerin zararlı kolesterol içeriğinin tamamen eksik olduğu dikkate alınmalıdır.

Kadın sağlığı için tarihler

Doktorlar - jinekologlar anne olmaya hazırlanıyor kadınlar için, kurutulmuş meyve öneririz. Meyveler, kadınların genital işlevlerini olumlu yönde etkiler ve hamilelik sırasında annenin vücudunu sağlıklı bir halde desteklerler. Her gün iki düzine yemek yiyerek hamilelik sırasında hemoglobinin iyi bir göstergesi olabilirsiniz. Uzmanlar, tarihin, bebeğin son trimesterinde ve doğum sırasında özellikle değerli olan rahimde bulunan kas dokularını güçlendirdiğini doğrulayabilirler. Ayrıca doğum sonrası dönemde mükemmel bir antidepresan görevi görür. Bir kadın emziriyorsa, tarihler sadece annenin sağlığına katkıda bulunmaz, aynı zamanda sütü de gerekli iyileştirici maddelerle doyurur. Sütün üretimini arttırmak için teşvik edin.

Erkek şifacı

Güçlü bir seks gibi bir erkeğin, gücü korumak ve fiziksel ve zihinsel stresle savaşmak için günde birkaç kez yemek yapması yeterlidir. Vücudun fiziksel durumunu kolayca restore edebilen ve açlığı tatmin edebilen yağlar, karbonhidratlar, proteinler ve diyet lifi içeriğidir. Spermin gücünü ve kalitesini artırın. Alkol zehirlenmesini yavaşça çıkarın ve stresin etkilerini ortadan kaldırın. Hemoroid ve kardiyovasküler hastalıklara karşı profilaktik olarak görev yaparlar.

Uyku uyarıcısı

Tarihleri, lezzetli ve tatlı rolünün yanı sıra, iyi bir uyku kalitesinden de sorumludur. Tümü, uyku hormonu - melatonin ve sevinç hormonu - serotonin dönüşebilen amino asit triptofan sayesinde. Zor ve stresli bir günden sonra, her zaman kolayca uyuyamazsınız, birkaç iyi tarih iyi ve sağlıklı bir uykuya katkıda bulunacaktır.

Zararlı tarihler

Tarih ağacının meyveleri çok tatlıdır ve zengin miktarda doğal şeker içerir. Diyabet varsa, en iyi seçenek tatlı meyve tüketmekten kaçınmak ya da günde en az birkaç parçaya indirmektir. Aksi halde, iyi olmayan kan şekerinde bir artış ile doludur. Her durumda, tüm bireysel olarak ve doktorunuzla daha iyi tartışabilirsiniz. Tarih meyveleri alerjisi olanlara, bronşiyal astım ve böbrek taşı olan kişilere tavsiye etmeyin. Sindirim sistemindeki problemlerin varlığı ile birlikte, tatlı palmiye meyvelerini terk etmemiz tavsiye edilir, çünkü midemiz kabuklarını uzun süre sindirir.

Diğer durumlarda, tarih sadece yararlıdır ve miktar, genel anlamda tabii ki sınırsızdır, çünkü yüksek kalorili içeriğe sahiptir. Yatağa gitmeden önce onu yememek daha iyidir, en azından yatmadan önce birkaç saat sindirim için oldukça ağır gıda olarak kabul edilir. Dikkatli olmalısınız, çünkü bazılarının çok sayıda olması, yenen tarihlerin bir migreni kışkırtabilmesi.

Zayıflama tarihleri

Palmiye meyveleri kilo vermek için diyet olarak kullanılır. Açlığınızı tatmin etmek ve çok fazla kalori almamak için bir tarih ve bir bardak süt için yeterli. Tarihler kalorilerde oldukça yüksek olmasına rağmen, çeşitli diyetlerde kullanılır. Bu tatlı meyvelerin yardımıyla, boşaltma günlerini geçirmek en kolay yoldur. Tatlılar ve tatlıların yerini kolaylıkla alırlar, işyerinde atıştırmalık olarak kullanılırlar. Yüksek sükroz içeriği sadece pozitif tarafa yansır, çünkü hepsi enerjiye yeniden dağıtılır. Tarihler fazla kiloların azalmasını olumlu yönde etkiler, çünkü fazla sıvı oluşumuna katkıda bulunurlar, metabolik süreçleri normalleştirir, toksinleri ve toksinleri temizlerler.

Çocuklar için, tarih meyveleri iki yaşından bile tamamen güvenlidir, ancak tüm gıdalar gibi, kemiklerin doğal olarak çıkarılması aşamalı olarak ve küçük porsiyonlarda enjekte edilir. Zarar vermemek için alerjilerin olup olmadığını kontrol edin. Çocuklar için tarihlerin özel kullanışlılığı glikoz ve fruktoz ile iyidir.

Hurma güneşli meyve seçimi

Tarihlerin olgun ve olgun meyveleri koyu kahverengi, kuru ve buruşmadan buruşmuş, fakat ılımlı. Çok hafif meyveler, olgunlaşmamış kabul edilir. Yüzeyde şeker veya küf olmamalıdır. Kaliteli bir ürün, görünür hasar görmeden soyulur. İyi meyveler kuru, birbirine yapışmaz. Taşlarla tarih seçmek daha iyidir, daha çok takdir edilir. Kalite tarihleri ​​sadece açık güneşte kurutulur. Saygın olmayan üreticiler doğal kurutma işleminin yerini kimyasal işlem almaktadır. Meyvelerin parlaklığını kontrol etmek kolaydır. Bu durumda, faydalı maddeleri tarihlerden elde etme süreci tersine dönüşebilir. Bu nedenle bu egzotik ürünü seçerken dikkatli olun.

Kuru meyveler yapışkandır ve cilt üzerinde bakteri ve toz biriktirebilir, bu nedenle kullanmadan önce iyice yıkamalısınız. Kurutulmuş meyveleri saklamak, kapalı kaplarda buzdolabında en iyisidir, aksi takdirde gereksiz tüm kokuları absorbe ederler. Raf ömrü iki ayı geçmemelidir. Kurutulmuş meyveler ile ilgili olarak, karanlık bir yerde oda sıcaklığında saklanırlar. Yeni tarihler bulmak için yeterince şanslıysanız, size bir donma sağlanacak ve tüm kullanışlı özellikler birkaç yıl boyunca değişmeden kalacaktır.

Tarihler, ulusal tarifler

Tarih ağacının meyveleri, birçok rahatsızlık ile başa çıkmaya yardımcı olan eşsiz bir doğa armağanıdır ve eski çağlardan beri halk tariflerinde kullanılmıştır. Tıbbi ürünler nasıl hazırlanır:

• Karındaki gazdan, karabiber ile terbiye edilen yıpranmış tarihlere yardımcı olur. Tabii ki, tat seni memnun etmeyecek, ama şişkinlik sorunundan kurtulmanın sonucu sana güvence verdi.
• Pediatrik distrofi 1: 1 oranında tarih ve pirinç tahıllarından hazırlanan bir kaynatma ile tedavi edilir.
• Erkeklerde cinsel çekimi teşvik etmek. Bir bardak tarih hazırlayın, onlardan önceden seçim yapın, yarım litre süt ve bir kaşık tarçın tozu dökün. Karıştırıp 24 saat buzdolabında bekletin. Zaman geçtiğinde, hazır tarihler birkaç bölüme ayrılır ve bir günde yenir, süt içebilirsiniz.
• Tükenmeyi iyileştirmek, tarihleri ​​ve fındıkları eşit parçalara sürtmek ve gün boyunca, iyileşme anına kadar kullanmak için.
• Yatağa gitmeden önce sinir gerginliğini sakinleştirin, bir çift sütle sarhoş olabilir.

Faydalı özellikler ve kontrendikasyonlar videosu.

Tarihler nasıl lezzetli pişirilir!

Şimdi, tarihlerin bu kadar önemli bir rolünü bilerek, bir metresi bu yararlı egzotik meyvelerden geçmeyecektir. Vejeteryan yemekleri hayranları sıklıkla tatlılarında, ikinci derslerinde, içeceklerde kullanırlar. Bu harika doğa meyvelerine daha yakından bakmanızı tavsiye ederiz.

"Tarihler - uzun ömürlü, yararlı özellikleri ve kontrendikasyonları kurutulmuş meyveler"

Tarihler: vücut ve zarar için yarar, tıbbi özellikleri

Sıcak ülkelerde, eşsiz bir hurma ağacı yetişir, kokulu, tart-şekerli meyveler verir, insanlar için son derece faydalıdır. Tarihler vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mikro elementlerin gerçek bir deposu.

Tarihlerin yararlı özellikleri eski zamanlardaki insanlar tarafından belirlendi. Uzun bir yolculuğa çıkıldığında, doğu ve güney ülkelerinin sakinleri kesinlikle bu besleyici ve lezzetli kuru meyvelerden oluşan bir stoğu aldı.

Bu yazıda, kadın ve erkeklerin tarihlerinin, bu üründe yer alan içerikler hakkında, bu inceliklerin kullanımıyla ilgili kontrendikasyonlar hakkında konuşacağız.

Tarihler neler dahil

Tarihlerin faydaları, hem geleneksel olmayan hem de resmi tıbbın temsilcileri tarafından konuşulmaktadır. Bilim adamları, bu meyveler üzerinde yaptıkları bir çalışmayı, yapılarında çok sayıda benzersiz unsuru ortaya çıkardılar.

• Tarihte, A vitamini - insan vücudunda asit ve çürütücü süreçleri önleyen doğal bir bileşen.
• B1 vitamini, sindirim sisteminin işleyişini iyileştirir, mide suyunun asitliğini normalleştirir, üretimini artırır. Yeme köfteleri midede ağırlığından kurtulmaya yardımcı olur.
• B2 vitamini karaciğer için en önemli maddedir, kanın bileşimi ve içindeki kırmızı kan hücrelerinin oluşumu için "sorumlu" olan bu bileşendir.
• B5 vitamini vücutta metabolik süreçleri düzenler, gerekirse, besinlerin emilimini artırır ve azaltır.
• B6 vitamini sinir sistemi için büyük bir yardımcıdır.
• Vitamin PP, kemik iliği hücrelerinin doğal aktivatörüdür.

• Magnezyum. İnsan vücudundaki metabolik süreçlerin ayrılmaz bir parçası olan en önemli unsur. Magnezyum karbonhidratların metabolizmasını düzenler, mukoza zarının kuvvetini artırır, kanın kalp damar sistemine verilmesini normalleştirir, kemikleri güçlendirir.
• Kalsiyum. Kemik dokusunun ana unsuru. Ek olarak, kalsiyum sinir sistemini güçlendirir ve kan yoğunluğunu düzenler.
• Sodyum. Kalp kasının işleyişini geliştiren bir bileşen. Hücresel proteine ​​nüfuz eden sodyum, hücreleri aşırı neme karşı korur.
• Fosfor. Beynin ve sinirlerin doğal düzenleyicisi. Böbrekleri ve karaciğeri temizler, bu organların çalışmalarını geliştirir, insan vücudundaki tüm yaşamsal süreçlere katılır.
• Demir. Kas dokusunun yapı malzemesi, hemoglobinin bir parçasıdır. Ayrıca, demir sindirim sisteminde oksidatif süreçleri azaltmaya yardımcı olur.

• Karbonhidratlar. Bu maddelerin sindirim sistemindeki parçalanması nedeniyle, kişi yaşam için gerekli olan temel enerji miktarını alır.
• Fats. Beynini besler, aktivitesini arttırır, sinir dokularına nüfuz eder, güçlendirir ve beslerler. Ayrıca, yağlar doğal kaynaklı bir tür enerji kapsülüdür.
• Proteinler. Protein olmadan, bir kişi distrofi geliştirir, çünkü bu bileşen kaslar için bir yapı malzemesidir.
• Elyaf. Toksinleri vücuttan uzaklaştıran sindirim sistemini geliştiren en önemli bileşen.

Tarihlerin kullanımı

• Tarihler, kardiyovasküler sistem hastalıklarından muzdarip insanlar için kullanılmalıdır. Bu kurutulmuş meyveler, anormal derecede düşük veya yüksek basınçta da yardımcı olacaktır.
• Tarihlerin bağışıklık kazandırıcı ve bağışıklık kazandırıcı özellikleri iyi bilinmektedir. Meyveler aktif olarak virüslere, bakterilere karşı mücadele eder, soğuk algınlığı, bronşiyal astım ile durumu rahatlatır, kan kompozisyonunu iyileştirir.
• Cinsel işlev bozukluğundan muzdarip olan erkekler bu hoş olmayan durumun üstesinden gelmek için tarihleri ​​kullanmalıdır. Kuru meyveler cinsel isteği artırır, iktidarsızlığı tedavi eder.
• Çok miktarda lif varlığı nedeniyle, tarihler - gastrointestinal hastalıklar için ideal bir ilaçtır.
• Sinir hastalıkları olan, depresif ve stresli koşullara yatkın kişiler, mutlaka yemeklerde yemek yemelidir. Bu kurutulmuş meyvelerin diyete girmesi uykusuzluğu giderir.
• Kadınlar için, tarihler libidoyu artırmaya, cildin, saçın ve tırnakların durumunu iyileştirmeye yardımcı olur.
• Sürekli kabızlık? Düzenli olarak tarihleri ​​kullanarak, bu rahatsız edici durumu unutup, mide ve bağırsakların işlerini önemli ölçüde iyileştirebilirsiniz.
• Tarihler vücudu enerji ile doyurur, performansı artırır.
• Anemi ile birlikte, kuru meyveler kan kompozisyonu üzerindeki etki nedeniyle kolayca ve etkili bir şekilde hareket eder.
• Tarihlerin kullanışlı nitelikleri koşulsuz. Gıdalardaki düzenli yemek tüketimi vizyonu iyileştirir, katarakt ve konjunktivitin önlenmesidir.
• Tarihler vücudu malign tümörlerden koruyabilir.

Hamile kadınlar ve genç anneler için tarihler

Hamile ve emziren kadınların diyetinin oluşumu özel bir yaklaşım gerektirir. Bu dönemde birçok ürün kullanılamaz ve diğerleri - bu gereklidir. Tarihler ikinci kategoride - hamile anneler için ürün listesine dahil edilmelidir.

Kurutulmuş meyveler zor bir zamanda vücudu destekleyecek, hormonal arka planı ayarlayacaktır. İşte hamile kadınlar için sadece bazı yararlı tarihleri:

• Kurutulmuş meyvelerdeki büyük miktarda demir, anne olmaya hazırlanan bir kadında hemoglobin sentezini aktive eder. Emziren annenin vücudu da aşırı derecede aşırı yüklenmeler yaşar ve bunu desteklemek için demir gerekir.
• Hurma ağacının meyvelerinde, emzirmenin gelişmesine katkıda bulunan, süt veren kadın meme bezlerinde süt üretimi yapan bir sıvılaştırılmış vitamin-mikroelement kompleksi bulunur.
• Kabızlık hamile veya yeni doğmuş kadınlarda sık görülen bir durumdur. Hemoroidlere yol açabilecek hoş olmayan semptomlardan kurtulmak için tarihler yardımcı olur. Meyveler, bağırsakları ve rektumu etkili bir şekilde satarak çok miktarda lif içerir.
• Doğum, kadın bedeni için en zor strestir. Tarihler, gücün geri kazanılmasına yardımcı olur, vücudu enerjiyle doyurur, bağışıklık sistemini geliştirir.
• Hamile bir kadın için, tarihlerin kullanımı düşük yapmak için bir tür profilaktik prosedür olabilir.
• Hamilelik sırasında tarihleri ​​kullanan bir kız, sağlıklı bir bebek doğurma olasılığı daha yüksektir. Ek olarak, teslimat için daha kolay olacaktır: kurutulmuş meyvelerdeki bileşenler, fallop tüplerini güçlendirir, doğum sırasında acıyı hafifletir.

Aşırı kilo tarihleri

Tarihlerin kullanımı başka ne var? Antik çağlarda bile, kadınlar bu tatlı meyvelerin eşsiz yağ yakma etkisine dikkat çekti. Aşırı kilolu kızlar yemek için yemek yemeli.

İnanılmaz tatlılığa ve sukrozun yüksek içeriğine rağmen, tarihler diyet gıdaları olarak kabul edilir ve birçok zayıflama kompleksinin bir parçasıdır. Meyvenin yağ yakma özelliği dünyanın en büyük beslenme uzmanları tarafından not edilir.

Özellikle etkili olan, beyaz şekerle tarihleri ​​değiştiren diyetlerdir. Glikozun aksine, tarih sakarozu uyluk ya da kalçalarda birikmez, mide yolunda tamamen saf enerjiye dönüşür.

Tarihlerin tartışmasız avantajları arasında besin değeri vardır. Az sayıda meyve bile bir kişiyi doyurur, uzun bir süre açlık hissini hafifletir. Bu etki, meyvede bitkisel liflerin varlığıyla mümkün kılınmıştır.

Gıda için tarihleri ​​kullanarak, bir kadın kek, kek veya sosis parçası için buzdolabına gece gezileri, sürekli "atıştırmalıklar" gerekmeyecektir.

Lezzetli, sağlıklı ve besleyici tarihler ofis çalışanları için idealdir. Kuru meyveler, örneğin yoğurt içmek gibi, bozulacaklarından veya kaçacaklarından korkmadan bir çantada güvenle bırakılabilir. Çalışmalar sırasında ya da bir derste yemek yiyebilirsiniz.

Meyveler, yemeklerde aktif olarak kullanılırlar - püresi, salata, çeşitli içeceklerde eklenirler. Tarihler, sporla uğraşan kişiler için mükemmeldir: aslında, bu günün herhangi bir saatinde kullanabileceğiniz doğal bir enerji çubuklarıdır. Ağır eğitim tarihleri ​​ile gücü hızlı bir şekilde geri kazanmanıza yardımcı olur.

Erkekler için tarihlerin kullanımı

Antik Yunanca el yazmaları, tarihlerle ilgili birçok ilginç hikaye içermektedir. Büyük destan "Iliad" kahramanları, pürülan yaraları tedavi etmek, enflamatuar süreçleri lokalize etmek ve hatta cinsel yolla bulaşan hastalıklardan kurtulmak için kullanıldı. Eski Yunanlılar hurma ağacının hem kuru hem de ham, olgunlaşmamış meyvelerini yiyorlardı.

Uzun ve ağır bir askeri kampanya yürüten Yunan askeri, her zaman onunla bir tarih çuvalı aldı. Kurutulmuş meyveler ona kuvvet verdi, açlıktan çabucak kurtuldu, uzun yaya geçitlerine izin verdi.

Tarihler, zamanlarımızdaki iyileştirici özelliklerini kaybetmemiştir. Dünya çapında milyonlarca erkek, erkek gücünü geri kazanmak, cinsel isteği arttırmak ve libidoyu arttırmak için bu eşsiz ürünü tüketmektedir.

Geleneksel ilaçların bağlıları, erkek hastalıklarını tarihlerle tedavi etmek için aşağıdaki tarifi önerir. Hurmaların on olgun meyvesi, keçi sütü ile doldurulur. Karışım 24 saat buzdolabına gönderilir. Etkisini geliştirmek için, süt-tarih kompozisyonuna biraz kakule ve doğal bal ekliyoruz. İçeriği karıştırın ve ilacı günlük olarak küçük miktarlarda kullanın.

Tecrübeli şifacılar, bu doğal ürünün toksinlerin vücutlarını temizlemesine, spermin kalitesini ve miktarını artırmaya ve gücü arttırmaya yardımcı olacağını söylüyor. Özellikle bu teknik, bir posterellik alamayan çiftler için uygundur. Yemek tarihlerini yemek, başarılı bir kavrama şansını önemli ölçüde artırır.

Büyük bir tatil ve çok alkollü içkilerin bulunduğu bir ziyafeti planlıyorsanız, kesin bir tarih sayısından önce mutlaka kullanmalısınız. Kurutulmuş meyveler, alkolün zararlı etkilerini azaltır, vücudun zehirlenmesini önler. Alkol şemasını aşağıdaki şemaya göre nötralize etmek için tarihleri ​​kullanın: yaklaşık 10 tarihte bir litre kaynamış su dökün, pencere üzerinde 24 saat bekletin. Yiyecek, infüzyon için kullandığımız meyveler - içiyoruz.

Kontrendikasyonlar

Tarihlerin faydaları çok yönlüdür, ancak herkesin bilmesi gereken bu benzersiz ürün ve kontrendikasyonlar vardır.

• Meyvelerin büyük miktarda sakaroz içerdiğinden, şeker hastalarının yemek için kullanılma tarihleri ​​yasaklanmıştır. Bu kurutulmuş meyvelerden ve mide ve bağırsak hastalıklarından muzdarip insanlardan kaçınmak gerekir. Tarihin lifleri oldukça sert, sert - hasta mide, bağırsaktan geçiş için uygun bir duruma kolayca sindiremiyor. Sonuç olarak, bir kişi rahatsızlık ve hatta acı çekebilir.
• Tarihler migren veya ürolityazisli hastalara zarar verebilir. Hastalar, meyve kullanımını hariç tutmak ya da en aza indirmek için daha iyidir.
• Ürünün büyük miktardaki şekerleri işe yaramaz ancak dişlere olumsuz yansır: mine, sonunda çürümeye neden olan bir kaplama ile kaplanır. Tarihleri ​​yedikten sonra, dişlerinizi florürlü hamurla iyice fırçalamanız gerekir.

Tabii ki, tarihlerin kullanışlı nitelikleri, onlardan olası zararlardan çok daha büyüktür, ancak kontrendikasyonları hala unutmazlar.

Tarih seç: nüanslar ve kurallar

Herkes, tarihlerin yararlı özelliklerini bilir, ancak vücut üzerinde olumlu bir etkinin sadece kaliteli meyvelere sahip olacağını düşünmeniz gerekir. İhtiyacınız olan kurutulmuş meyveleri mümkün olduğunca dikkatlice seçin ve her ayrıntıya dikkat edin. Her şeyden önce, tarihin "görünümünü" inceleriz.

Ne yazık ki üreticiler bazen hurma hurmalarının tarihlerini kükürtdioksit gibi kimyasallarla işliyorlar. İşlenmiş tarihler güzel görünümü daha uzun süre korur. Bununla birlikte, dioksit kaplı meyveler yararlı özelliklerini kaybeder ve hatta insanlar için tehlikeli hale gelir. Kimyasal bileşen, mideyi olumsuz etkiler, mukoza zarlarını tahriş eder ve hatta peptik ülsere neden olabilir.

Satın alma tarihleri ​​doğrulanmış satıcılardan onaylı satış noktalarında olmalıdır. Satın alırken, meyvenin rengine dikkat edin. Doğal koşullarda olgunlaşmış kalite tarihleri, zengin bir koyu renge ve nadir çatlaklara sahip pürüzsüz bir soymaya sahiptir. Birçok çatlak varsa, tarihlerin eski olduğu sonucuna varabiliriz. Tabii ki, böyle bir ürün yararlı özelliklerini kaybetmemiştir, ancak tadın idealine uyması muhtemel değildir.

Bazı tüketiciler, kuru tarihlerdeki kemiklerin varlığından şikayet ediyorlar: üreticilere göre, ürünün ağırlığını azaltarak çukurları kaldırabilirler. Ancak, tohum olmadan, tarih bir tarih olmayacaktır, çünkü tohum sürekli olarak etleri yararlı maddelerle besler.

Hadisler, Sünnet tedavisi

Tarihlerin doğru kullanımı

Ürün gıdalarda doğrudan tüketime yöneliktir. Süt veya yeşil çay ile tarih içmek en iyisidir. Meyveler geleneksel olarak tatlı olarak kullanılır, keklere, keklere, keklere ve salatalara eklenirler.

Gıdalardaki tarihlerin kontrolsüz kullanımının sağlığınıza zarar verebileceğini bilmek gerekir. Bir yetişkin için, norm günde on ila on beş meyve. Çocuklar yeterince 4-5 adet. günlük Sporcular veya önemli fiziksel efor sarf eden kişiler için norm iki katına çıkarılabilir.

Her bireyin organizması tarihlere kendi yollarıyla tepki gösterir. Birisi için, ürün çok yararlı olacaktır, birine çok değer getirmeyecektir. Bununla birlikte, tarihlerin tadı ve besinsel nitelikleri, modern insanın diyetinin en önemli parçası olarak adlandırılabilir.

Tarihleri ​​nasıl tutulur

Ayrı bir konu, kurutulmuş tarihlerin depolanmasıdır. Meyveleri vakumlu paketlere veya kapron kaplamalı cam kavanozlara yerleştirmek en iyisidir. Depolama sıcaklığı oda sıcaklığıdır. Bu şartlar yerine getirilirse, tarihler 7 aya kadar saklanabilir. Palmiye meyvelerinin daha uzun süreli depolanması. Bunu yapmak için, tarihleri ​​dondurucuya koymak yeterlidir: bu durumda beş yıl boyunca yararlı nitelikleri kaybetmeyeceklerdir.

Tarihler, sağlığın gizlendiği doğal kapsüllerdir. Eski Doğu bilgeleri bu meyveleri her yaştan insana kullanmayı tavsiye etti. Şiddetli hastalıkta, tarihler vücudu güçlendirir, hastalıkla daha etkin mücadele etmesine izin verir.

Tarihleri ​​saklama koşullarını ihlal etmeyin. Örneğin, kurutulmuş meyveler doğrudan güneş ışığından hoşlanmazlar ve etkisi altında sertleşirler.

Ayrıca, kurutulmuş meyveleri ısı kaynaklarının yanında tutmayın: radyatörler, sobalar veya fırınlar. Ambalajsız tarihler hızla kurur. Islak tarihler çok zayıf ve çabuk ekşidir.

Tarihler için ideal koşul kuru, karanlık ve serin bir yerdir. Basımdan geçirilen tarihler ve pastörizasyon prosedürü daha uzun süre saklanır, ancak paketlemeden (bir paket veya kutu) önlenmelidir.

Tarihlerin ortak kullanımı

Hurma meyvelerinin toplanması Ekim ayında başlar ve Ocak ayına kadar sürer. Sadece bu zaman diliminde taze tarihler alabilirsiniz. İlkbahar ve yaz aylarında sadece kurutulmuş meyveler satılmaktadır. Ancak, bu önemli bir rol oynamaz: Kurutulmuş tarihler tüm yararlı özellikleri tutar, ek olarak, çok daha uzun süre saklanır.

Kurutulmuş tarihlerin kalori içeriği yüksektir - yüz gram ürün başına 282 kcal. Kurutulmuş meyvelerin bu miktarı içerir:

Yararlı özellikler ve besin nitelikleri hakkında tarihler en sağlıklı ürün olarak güvenli bir şekilde kabul edilebilir. Doğal koşullarda kuruma tarihleri, güneşte şeker şurubu ile işlenmezler. Çok az sayıda meyve bile vücudu vitamin ve mikro elementlerle doyurur.

Doğu Bedevi hacıları, çölde uzun yolculuklar yaparak, tarihlerini ana ürün haline getirdiler. Tarihler güç verir, enerji, yıkanması gerekmez.

Hurma hurma meyveleri, hafif ve hoş bir ideal akşam atıştırmalıktır. Tabii ki, tarihleri ​​kullandıktan sonra dişlerinizi fırçalamanız gerekir.

Tarihlerin tedavisi

Bu eşsiz meyveler efsane olarak adlandırılabilir: Eski Yunan, Ortadoğu ve Amerikan folklor tarihlerinde sürekli olarak bahsedilmektedir. Bu ürünün faydaları yazılı kitaplar ve bilimsel değerlendirmelerdir. Şeker meyvelerinin tat özelliklerinden bahsetmek imkansızdır.

Doğuda, diyetin tarihleri ​​antik çağda başladı. Deneyimli doktorlar bu meyveleri şiddetli hastalıkları olan insanlara tavsiye etmişlerdir. Kuru meyveler hızla insanın gücünü geri yükledi, hastalığın sonuçlarının üstesinden gelmesine izin verdi.

Tarih, doğal olan, doğal kökenli ürünler için en nadir bileşen olan florin varlığı nedeniyle benzersizdir. Flor, dişlerin emayesinden yararlanır, dişlerini çürüklerden korur. Ek olarak, tarihler kanserli tümörler için evrensel olarak kabul görmüş bir koruyucu ajan olan büyük miktarda selenyum içerir. Kalorik değerlerin tarihleri ​​düşüktür, bu kurutulmuş meyvenin kullanımı fazla kilo veya obeziteye neden olmaz. Tarihin tüm tatlılarla değiştirilmesi, bir kişi kendini kalça ve karın bölgesindeki yağlardan koruyacak.

Kurutulmuş tarihlerin insanın kardiyovasküler ve bağışıklık sistemleri üzerindeki etkisine değinen ayrı bir söz. Tedavi ve profilaktik amaçlarla meyvelerin düzenli olarak uygulanması, mideyi iyileştirecek, vücuttaki asit ve alkalilerin dengesini normalleştirecektir.

Diyete tarihler eklemek, operasyonların sonuçlarının, iç organların hastalıklarının hızlı bir şekilde üstesinden gelmenin harika bir yoludur. Anemiden muzdarip bir kişi, yakında iyileşme hissedecek, tarihler ve pulmoner hastalıklar ile rahatlama getirecektir.

Zararlı mikroorganizmalar, tarihlerdeki içeriklerden çok korkarlar. Antioksidanlar bakterilere saldırır, vücuttan serbest radikalleri bulur ve giderir. Serbest radikaller - insan vücudunun yaşlanmasının ana nedeni. Bu tehlikeli parçacıklar, hücrelerin genel yapısını bozarak DNA iplikçiklerini yok eder.

Kurutulmuş meyveler, bakteriyel floranın toksik etkilerini nötralize eder, mikropların çoğalmasını engeller. Tarihlerde yer alan A vitamini, vizyonu iyileştirmenin en iyi yollarından biridir.

Ana yemek öncesi birkaç tarih yemek, iştahı büyük ölçüde iyileştiririz. Meyveler muhteşem bir antelmintik etki ile ayırt edilir: boş karnına birkaç tarih - ve solucanlar vücuttan ayrılır.

Modern tıp, aşırı çalışma, fiziksel ve zihinsel stres, soğuk algınlığı, yetersiz kan yoğunluğu, sinir ve akıl hastalıkları ile ilgili tarihlerin kullanılmasını önerir. Mükemmel meyve, sindirim sistemindeki çeşitli bozukluklara yardımcı olur. Enzimler tarihleri ​​bağırsak mikroflorasına gömülür, normalleştirilir ve geri yüklenir.

Kurutulmuş meyvelerin eşsiz özellikleri, özellikle kadınlar için yararlı olan duygusal yorgunluğun üstesinden gelmeye yardımcı olur. Tarihler ruh halini arttıracak, hayata daha olumlu bir açıdan bakabilmenizi sağlayacaktır. Tarih plakları ve tentürleri baş ağrılarını, kabızlığı ve kan damarlarının tıkanmasını tedavi etmek için mükemmel bir yoldur.

Sünnette tarihlerin tedavisi

Modern bilim adamlarının son zamanlardaki keşifleri bilimsel toplumu şoke ediyor. Zeminde, uzun süre boyunca sağlık ve canlılığı koruyabileceğiniz bir ürün olduğu ortaya çıktı. Üstelik, bu ürünün kullanımı Hz. Muhammed'in Sünnetidir (onun üzerine barış ve En Yüksek Yaratan'ın kutsaması) ve bu ürün tarihlere dönüştü! Tüm dünyadaki Müslümanlar tarihleri ​​kullanır ve Ramazan ayı boyunca oruçlarını açarlar. Bu kurutulmuş meyve, siyah veya kırmızı havyardan çok daha faydalıdır. Kuran'da "tarihler" kelimesi 20 kattan fazladır.

Tarihlerle ilgili hadisler:

"Ben Resulullah (barış ve Yüce nimetler) sözü duydu: dedi Sa'd'ın bin Ebi Vakkas (Radhiallaahu 'anh) sözlerini Convey:

"Sabahları Ajwa'dan yedi kuru hurma yiyen kimse, o güne zehir ya da sihir (gece) 'ye zarar vermez." (Saheeh Müslim)

su vücudu temizler gibi onlar su yoksa Muhammed (barış hem de sonrası tarihleri ​​açmak için tavsiye, onun üzerine olsun, ve.

Ayşe (Radha'lahu 'anha)' dan, Allaah Resulü (Allah'ın rahmeti ve nimetleri) üzerine geldiğini söyledi:

“Gerçekten, ajwa al-'Aliyi'de bir tedavi var. Şüphesiz, şafak vaktinde bir panzehirdir. " (Saheeh Müslim)

Bilim adamları, Profesör Mehmet Altan adlı kitabında "Tarihler - Çölden elde edilen meyvelerin şifalanması", bu muhteşem meyvenin faydalarını anlatıyor. Kime ilginç geldiğine göre, internette internetten indirmenin veya kitabın okunmasının mümkün olduğunu düşünüyorum.

Tarihler tarihleri ​​nasıl kullanılır?

Sadece etli değil, aynı zamanda bütün mineral-vitamin kompleksini içeren tarihler de ortaya çıkıyor. Eski zamanlarda kemiklerin yararlı özellikleri keşfedilmiştir.

Ama kemikler nasıl kullanılır? Oldukça basit birkaç yolu vardır:

• Tarih taşlarının kaynağı. Bir konteynere birkaç avuç koyduk, ateşte pişirin, sonra ayağa kalkın. Ürün ürolitiyazis, idrar sisteminin diğer hastalıkları ile mükemmel bir şekilde yardımcı olur.
• Kemikler, bir kez ve her şeyden önce ishal ve ishalden kurtulacak olan mükemmel bir bağlanma ürününe sahip olarak toz haline getirilebilir.
• Çay yapraklarını tarih taşlarından hazırlayın ve çay yerine kullanın, şişliği giderebilir, görme gücünü artırabilirsiniz. Kaynak, konjonktivite karşı mükemmel bir koruyucudur.
• Tarih taşlarından ilaçların tüm formları anti-inflamatuar etkiye sahiptir, yaraları, açık yaraları ve apseleri azaltırlar.

Tarihlerin tohumlarına dayanan hazırlıklar sadece halk değil, aynı zamanda geleneksel tıbbı da kullanır.

Kozmetolojide tarihler

Ekstra kilo dünya çapında milyonlarca kadın için bir kabusa dönüştü. Egzozlarla savaşmak, onları güç ve sağlıktan mahrum eder. Her bayan zinde ve genç görünmek ister. Aşırı kiloyla mücadelede bir kadının ana düşmanı kendi iştahıdır. Her zamanki yiyeceklerden vazgeçmek, tatlı ve unlu mamul tüketimini azaltmak çok zordur.

Yağ mevduatına karşı mücadelede kadının sadık yardımcısı tarihler olacaktır. Bu düşük kalorili ve besleyici içeriği birleştiren eşsiz bir üründür. Gıdalardaki düzenli ve ılımlı tüketimle ve tatlıların aynı anda reddedilmesiyle, bir kadın 5 kg'a kadar hızla fırlayacaktır. aşırı kilo.

Kozmetolojide yaygın kullanım, tarih taşlarından üretilen petrolle elde edildi. Bu üründen, gençleştirici kremleri hazırlayın, cilt için ovmalara ekleyin. Yağ, masaj endüstrisinde aktif olarak kullanılır, cilde yumuşaklık ve hoş, sağlıklı bir renk verir.

Tohumların tarihte içerdiği bileşenler saçları güçlendirir, bölünmüş uçları ortadan kaldırır, epidermisi geri kazanır.

Bir tarih ağacı yetiştirmek mümkün mü?

Orta Doğu ve Kuzey Afrika ülkeleri için gezginler kesinlikle hurmalara dikkat ettiler. Bunlar, dalsız ağaçların bulunduğu, 15 metreye kadar yüksekliğe sahip, geniş gövdeli, dallı ağaçlardır. Hurmaların üst kısmında yaklaşık 50 büyük sert yaprak yetişir.

Antik çağlarda insanların başladığı ağaçların yetiştirilmesi. Amaç her zaman pratikti - çok fazla vitamin ve besin içeren inanılmaz derecede faydalı ve lezzetli meyveler elde etmek.

Evde yetiştirilen avuç yüksekliği küçük olacaktır ve en önemlisi, hiçbir zaman meyve vermeyecektir.

Toprakta tencerede birkaç tarih taşı kazdık, bir süre sonra bir veya iki mikrop görebiliyor: tohumların çimlenmesi çok yüksektir. Daha hızlı kırılmak için, iki gün boyunca kemikleri az miktarda sodyum hümat içeren temiz suyla bir termos içine göndermek gerekir.

Hastalık tedavisi: yemek tarifleri

Mide ve bağırsaklarda artan gaz üretimi ile tarihler

• Preslenmiş tarihler - 100 gr.
• Zemin siyah kimyon - 20 gr.

Bir harçtaki hamurları yoğurup, kimyon ekleyerek, karışımı aç karnına yedik, su veya süt ile yıkadık.

Kirpik büyümesinin güçlendirilmesi için tarihler

• Preslenmiş tarihler - 20 gr.

Tarihleri ​​kuru bir tavada yak, toz haline getir. Sonuçta ortaya çıkan "mürekkep" gecesi gözlerimizi.

Kolonda ağrı

• Tarihler - 7 adet.
• Saman yağı - 1 çorba kaşığı. kaşık.
• Chernotminny et suyu - 100 ml.
• Bal - 1 çorba kaşığı. kaşık.

Tatlım, aç karnına, bastığımız tarihleri ​​yiyerek yiyoruz. Yatağa gitmeden önce aynı gün yağ tüketir, siyah tozla kaynatılarak yıkarız.

Distrofide tarihler

Yıkıcı inceliğin üstesinden gelmek için, pirinç suyundaki birkaç tarihi kaynatmak ve her biri bir bardak yemeden önce ortaya çıkan çareyi günlük olarak kullanmak gerekir.

İktidarsızlık, anemi ve çürüme için tarihler

• Taze tarihler - 10 adet.
• Zencefil - 1 çay kaşığı.
• Kakule - 1/8 çay kaşığı
• Safran - 1/8 çay kaşığı.

Tarihler bir litrelik bir hacme sahip bir kavanoza gönderilir, uykuya dalarak baharatlar düşeriz. Konteynırı sıkı bir kapakla kapatıyoruz ve en az 15 gün boyunca ılık bir yere gönderiniz. Tarihler, baharatlı infüzyonla ıslatıldıktan sonra, sabahları her gün bir meyve yiyoruz.

Migren tarihleri

Migren, bir kişinin başının acıdan "ayrıldığı" son derece tatsız bir durumdur. Tedavi prosedürleri, servikal ve spinal bölümlerin bir masajı ile başlamalıdır. Ayrıca, homeopatik eylem tıbbi preparatlar gereklidir: bir doktor tarafından reçete edilir.

Her gün bir hastanın kan basıncını azaltan belirli miktarda yeşil çay tüketmesi gerekir. Tarihler günde yaklaşık 80 gram yiyoruz. Küçük bir miktar (yaklaşık 20 ml.) Alan atkuyruğunun et suyu günlük alımı ile tedaviyi birleştirin.

Hemoroidli tarihler

Doğal bal ile birlikte düzenli tarihler tüketimi hemoroidleri rahatlatacaktır.

Sinir hastalıkları için tarihler

Stres ve sinir hastalıkları uzun zamandır zamanımızın bir belası oldu. Hurma hurma meyveleri, bu tür rahatsızlıklar için mükemmel bir yardımcıdır. Hasta, iyileşmeyi hissetmek için, karmaşık prosedürler gerçekleştirmeye gerek duymaz - sadece belirli bir tarihte günde yemek yemek için yeterlidir. Meyve içmek en iyi keçi sütüdür.

Bir organizmanın tükenmesinde tarihler

İnsan vücudu ağır yükler veya kronik hastalıklar altında sınırına kadar tüketilebilir. Bu durumda, yüksek kaliteli ve yüksek kalorili gıdaların diyetini güçlendirmek gerekir. Örneğin, tarihler ve yer fıstığı.

Balgam sıvılaşması tarihi

Pulmoner hastalıklar, bronşit ve tüberküloz, vücut için ciddi sonuçlara yol açabilir. Bu talihsizliklerden kurtulmak için, doğal balya bir miktar hamuru göndermeniz ve bu ilacı günlük olarak süt veya çayla yıkamanız gerekir.

Onkolojik hastalıklar için tarihler

Meyve doğal bal, siyah kimyon ve kast ile karıştırılır. Bileşenlerin oranı yaklaşık 1 ila 1 arasındadır. Gücün, kanser hücrelerine karşı mukavemetini ve savaşmasını sağlamak için küçük miktarlarda günlük kullanımı.

Yaygın restoratif demektir

Kötü hava, stres, yorgunluk - tüm bu faktörler biriken yorgunluğa neden olur, kurtulmak çok zordur. Tarih bazında benzersiz bir tonik yardımcı olacaktır.

Eşit oranlarda deve sen, hurma, kimyon, zencefil, doğal bal, myroblane ve tarçın alırız. Malzemeler karıştırılır ve zayıf ateşe gönderilir. Balın erimesi için bekleriz, daha sonra ortaya çıkan karışımı hindistan cevizi sütü ile dökün. Çayı günlük olarak kullandığımız reçel hazırlarız.

Sonuç

Tarihler binlerce yıldır insanlara eşlik ediyor. Müslüman pratiğinde bu meyveler kutsal gıda olarak kabul edilir, “Kuran” da defalarca belirtilir. Kurutulmuş meyvelerin birtakım yararlı özellikleri vardır:

• Erkek gücü veriyorlar.
• Vücudun bakteri ve virüslere karşı direncini artırın.
• Kan kalitesini arttırın.
• Beyin hücrelerini besler.
• Çok sayıda hastalığa iyi davran.
• Az miktarda sağlıklı gıda ile tatmin edilmesine izin verin.
• Mükemmel yağ yakma etkisi var.
• Cildi besler, dermatolojik hastalıkları rahatlatır.
• Saçı güçlü ve sağlıklı hale getirin.

Finik, ateşten kurtardı, video

Hem yetişkinler hem de küçük çocuklar tarafından tüketilebilen doğal ve lezzetli bir üründür. Bununla birlikte, başka herhangi bir ürünle olduğu gibi, ölçüme uymalısınız. Gıda tarihlerinin doğru kullanımı, uzun ömürlü, sağlık ve güzelliğin bir garantisidir.